都说吃什么补什么,哪不同的脱发症状又该如何进行食疗呢?针对这个问题,下面我们就一起去看看了解一下吧。一、头发干枯、脱落这种情况,多半是肝肾阴虚,往往还会出现头晕、失眠、睡觉盗汗、腰膝酸软的症状,食疗应该注重滋补肝肾、养血。食补:多多吃黑豆、核桃仁、桂圆肉、桑葚、羊肉等食物,养血生发。二、头发油腻头发很容易出油的人,其实是湿气严重,脾虚湿,还伴有食欲不振、头皮瘙痒、腹泻、舌苔红腻的症状。食补:多吃绿豆、红豆、丝瓜、薏米等,祛湿气,补脾胃。三、头发稀疏这类患者多半是气血两虚。头发稀疏,而且还会有失眠心悸、头晕眼花、面色萎黄等,而且舌苔淡白,脉象细弱。食补:多吃补气益血、健脾的食物,比如蜂蜜打造、山药、红糖、鸡肉、鸡蛋、牛奶等食物,能让头发变得有光泽,变色也更红润。
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